情感操控与一言难尽的伤痛：离开就能跳出怪圈为什么要苦苦纠缠？《煤气灯效应》里面将情感操控分为三个阶段，昨天讲了第一个阶段。今天讲第二个阶段。
一个巴掌拍不响：老子在《道德经》里面说，上善若水。社会传统也要求女性温柔善良。但是，凡事都该平衡，过度就是麻烦，甚至是心魔。
经过了第一个阶段的试探和磨合之后，一部分人选择离开。原因很简单：一个人的性格很难改变，此时尚在热恋，对方都是如此态度，人生那么多磨难，以后还会怎样呢？但是，有一部分人选择留下来，走近操控者，走近这种关系。为什么？因为被操控者自己的内在情结被激发，与操控者的控制欲一拍即合。这事可能比较宿命，或者比较悲观：有些女性就像渣男收割机，专门挑不待见自己的男人。
所以，就算把操控者批得一无是处，罪大恶极，也始终解决不了问题。这个事情的关键非常简单：离开，走开，不参与。随你想怎么控制，随你玩什么花招，拍拍屁股走人，就是最高策略，就是最佳解决办法。孙子兵法说三十六计走为上计，就是这个意思。
但是，偏偏有一类人，不但不肯离开，还觉得终于找到了生命当中的挑战，反而紧紧抓住不放。这又该如何解释呢？情感操控第二阶段的特点和问题
特点一：从一笑了之到怀疑自己。最初，对方只是偶尔挑剔，时不时发飙。你觉得，这不过是小毛病，人无完人何必介意？慢慢的，随着关系的深入，挑剔指责和批评就成了家常便饭。你变得很苦恼，开始怀疑自己：他老是觉得我笨，我是不是真的很笨呢？只要开始怀疑，就说明自己的内心开始动摇了，对方的影响开始有效了。
特点二，从希望他赞同我到他一定得赞同我。在第一个阶段，只要操控者启动了自己的心魔，而第二阶段被操控者自己的心魔也跟着启动：他是我最重要的人，他一定要欣赏我。如果他觉得我又蠢又笨，那我活着还有什么意义呢？于是，被操控者也开始变得固执，像操控者一种坚持自己的意见。
特点三：惯性模式逐步养成。开始，你们只是某些小事意见不一致，慢慢的，越来越多，最后，生活变成了这个样子：他是对的，你是错的；他告诉你怎么做，你乖乖执行就好。你开始感到绝望，对方开始习惯掌控。
问题出在哪里？《煤气灯效应》里面，罗宾斯特恩的解释和思考非常尖锐，尖锐到我们都无法透气。但是，想从泥坑里爬出来，还是鼓起勇气面对吧。
我还是摘录书中的原话吧。为什么有些人会留在情感操控的关系里？第一，“和难以捉摸的人打交道会让我们觉得自己更有生机！”
有人曾经这样描述自己的童年经历。每天晚上，喜怒无常的父亲回家时，孩子们都惴惴不安。有时候，父亲兴高采烈带回来一堆玩具，有时候会劈头盖脸辱骂我们，有时又会一言不发，自己闷在屋子里待着。所以，父亲快回家时，孩子们都会相互询问猜测：你认为爸爸今天会是啥心情？这样的孩子，在成长的过程当中，学会了适应，学会了运用自己所有的资源应对父亲的心情和脾气。长大之后，如果遇到靠谱的男人，每天回家的时候面带微笑，情绪平稳，这人就会觉得生活没有趣味，没有生机。她的内心深处渴望探险，自然就会被喜怒无常的人吸引。
第二，“试图理解煤气灯操纵者让我们觉得自己更有掌控权”。
天下没有完美的父母。在成长的过程当中，我们会得到一些，也会付出一些。于是，我们很早就明白，世事无常，今天无法预见明天的事情。如何应对这种不确定性呢？掌控，努力掌控周围的一切，因为能控制的东西越多，心里就越是感觉安全。我们认为，唯有如此，受到伤害的可能性就越小。殊不知这就是陷阱：大部分事情都是无法掌控的，比如情感比如关系比如婚姻。
怎么从第二阶段脱身呢？
一停止争论或者辩解。就算对方是错了，人家也有犯错的权利，你只要做好自己就够了。不能退出争论，探戈舞就会持续。只要有一方不跳，这个模式就无法运转。
二寻找合适的时机，有效沟通。不要在对方上班前，心情烦躁，或者忙乱的时候进行商量或者建议。而是耐心等待合适的时机。什么叫做有效沟通？就是不带情绪，态度温和，但是立场坚定。
三表明立场，但是不强迫对方接受。双方的错误在于：操控者坚持自己的意见并强迫对方接受。被操控者也坚持自己的意见并且不断辩解固执要求对方改变看法。所以，被操控者不要辩解不要争执，简单清晰说明自己的立场之后，闭嘴就好。
小结：尽人事？听天命？不决定权在你手里！
情感操控在进入到第二个阶段时，已经养成了固定模式，要改变是非常困难的。当然，能够改变最好，自己做不到可以寻求专业协助。作文www.yuananren.com还有些人在身心俱伤之后，不得已选择离开。但无论选择什么，请务必记住一点：关系是双方的，探戈舞也需要两个人。对方再过分，也只能承担一半的责任。
所以，如果累了，可以选择离开，你有权利决定自己的人生。如果你想保留关系，也不想做什么，那么就会很快跌入第三阶段。
但是，还有一种办法，就是保留关系同时逆转关系。这个选择会带来巨大的挑战，也需要花费极大的心力和精力，但也不是没有办法。最后，何去何从都在你的手中。只能祝天下有情人幸福美满。
好了，《煤气灯效应》这本书今天就读到这里。我是王小喵，先关注再阅读，养成好习惯。