这本书能够让你快速掌握学习技巧，有效提高自己的学习力。作者王咏在多年的学习历程中提炼出“学习金字塔模型”，通过这个模型，他能够在有限的学习时间里聚焦的学习方向，时刻保持快速个人成长。
这里主要介绍如何利用好碎片化时间，提高个人学习能力。在我们的生活和工作当中，有很多的零碎时间，短的几分钟，长的可能几小时。很多时候我们拿着手机，看见新闻刷新闻，看见抖音刷抖音，看见论坛刷论坛，而时间却在这些没有营养价值的“即时快乐”中溜走了。
即便我们下定决心要收敛思绪开始看书、背单词、听网课，也很容易被各种生活“插曲”轻易打断——可能是一条信息、一个电话或是一个会议。我们被纷至沓来的事情裹挟着，思维像时间一样不断被切割，这些在碎片化时间读过的书、背过的单词、学过的知识，就像蜻蜓点水似的在我们的大脑中掠过，不温习就会慢慢消逝。
不要浪费碎片化时间
碎片化时间其实大量存在于我们的生活中，虽然这些时间看起来零零碎碎，累积起来的总量却很可观：比如上下班通勤1小时，闲聊、排队、玩手机，其他零碎时间，这样计算下来，我们一天至少有2小时以上的可利用碎片时间，一年下来就是700多个小时。
人和人之间的成长差距往往是从这些不被重视的碎片时间拉开的，只要能够将碎片化时间合理利用，我们就可以从中获得很多实际益处。
碎片化时间学什么？
在整段的持续性学习时间中，我们可以摒弃时间有限的焦虑和压力，慢慢调动大脑神经元，并充分思考、想象，建立各种神经元之间的连接。
例如，当我们坐在安静舒适的自习室全神贯注地学习，遇到费解的地方便可以立即查找参考资料，遇到似曾相识的内容也可以倒回去温习，慢慢思考新知与旧知的关系。
在完整的大块时间中，我们有充裕时间去完成“学”和“习”的全过程，完成一次系统性、有深度的学习。但是，碎片时间存在于各个事情的夹缝中，我们刚开始调动大脑神经元还没来得及建立连接，学习时间就有可能戛然而止；大脑闪烁过知识的踪影却没来得及留下痕迹，常常会让我们感觉一无所获。
既然来不及完成“学”和“习”的全过程，那么最好的办法是简化流程，完成其中一项。
所以，在我看来，最好的学习方式是在持续的完整时间段中，运用“专注模式”系统学习，达成“学”的目标；在零散的碎片化时间中，调用“发散模式”，从学习的知识点出发，不断思考、想象、漫游、创造，让知识点尽可能多跟大脑中的神经元建立联系，达成“习”的目标。
换句话说，在碎片化时间里，我们最好少记忆，少阅读，多思考，多加工。
碎片化时间怎么学？
宋代欧阳修曾说：“余平生所作文章多在‘三上’，乃马上、枕上、厕上。”大文豪那些流传千古的文章竟然大多是在骑马、睡觉、如厕时完成，可见成功人士大都善于利用碎片化时间。
如何在碎片化时间有效开启发散模式，达成学习目标，这也是我们此刻需要解决的问题。
从我个人的学习经验来看，启动“发散模式”时，我们可以通过“TEC架构法”建立一个基本构架以保证思考的有效性。
TEC架构法包含三个阶段：
第一个阶段：T阶段。
T为“Target”和“Task”的缩写，代表目标和任务，简单说就是：我们思考的目标和追求的结果是什么？只有目标明确，任务具体，我们才不会像只无头苍蝇似的东一榔头，西一棒槌。
以我个人的学习经历为例，虽然工作任务繁重，事务较多，但是我依然坚持创作。就像欧阳修一样，我经常会利用碎片化时间构思文章。我在等电梯、坐电梯的5分钟时间内便完成了“如何利用碎片化时间有效学习”大纲构思。
第二个阶段：E阶段。
E为“Expand”和“Explore”的缩写，意思是扩展和探索。明确具体目标和任务之后，我们就要放松大脑，发散思维，进入扩展探索阶段，以目标和任务为切入点，充分自由地思考探索，不断地联系过去的知识经验，分析各种条件和情境，寻找类似案例和方法。
此时，大脑就像随意碰撞的弹珠，不断碰到一些“加分点”“隐藏项”，让自己有“灵感闪现”的喜悦。
E阶段需要大脑不断搜寻：哪些经验就可以解决这个问题？你可以通过哪个人、哪个渠道解决这个问题？
这种“搜寻”有两个大方向，第一是“向内求”，思考自己有没有解决这个问题的类似案例和经验；第二是“向外求”，思考谁可以帮到你，哪个渠道可以帮到你。
第三个阶段：C阶段。
C为“Contract”和“Conclude”的缩写，代表收缩和结论的意思。在收缩阶段，我们要做的是将前面搜寻到的资料和想法，整理成有意义的结果或设法获得一个明确结论。它可能是一个解决问题的方案、一个创意、一个可行的方法或意见。