不知道大家有没有这种感觉，有时候在某个场合心里越是祈祷不要遇见某个人，但似乎偏偏就遇见了；有时候祈祷某件事情不要发生，但往往下一秒就可能出现，生活中这些例子频频发生。为什么会这样呢？在本书中，苏珊杰弗斯博士用一张图来说明如何获得更多的安全感：走出舒适区，接受来自各方的恐惧压力，选择用行动和力量来对抗恐惧。一切都是因为我们缺乏一种能力，才会被恐惧侵蚀和控制，这种能力就是“惧动力”。
其实无论是伟大的人还是平凡人，都有恐惧的事想要逃避。但逃避是最正确的选择吗？我想答案是否定的。《惧动力》这本书引言标题告诉我们：成长，就是在恐惧中前行。因此在面对恐惧时，我们更应该选择勇敢正视它，去打败恐惧。
《惧动力：拓展自我的根本力量》的作者苏珊·杰弗斯美国心理学博士，以其对恐惧心理的深入研究，帮助世界各地畏缩不前的人们，发掘出内在的力量，摆脱困境。由于杰出的贡献和影响力，她曾被《泰晤士报》评为“世界自助女王”。她的作品被翻译成36种以上语言，风靡全球100多个国家；本书的观点和实操性很强的方法，帮助了成千上万的读者，成为世界50本经典心理励志书之一。这本书的英文名称是《FeeltheFearandDoItAnyway》这本书自出版以来，被多次重版，是帮助人们面对恐惧、克服恐惧，勇敢行动起来的一本指导手册。感受恐惧，勇敢去做，勇敢不是不害怕，我最敬佩的是即使感受到了恐惧，仍然能在恐惧中前行。
全书一共用12个章节介绍了恐惧的秘密、认知视角的切换等内容。其中让我印象最深的部分是跳出“受害者心理”，远离阻止你进步的人，用真诚的心去待人。作文www.yuananren.com自信乐观是抗拒恐惧的最好良药，为了克服恐惧，我们需要找出真正内心恐惧的源头、真诚的面对恐惧、克服对恐惧的恐慌，做更好的自己，每天脸上都会充满自信的笑容。每个人都会害怕，这是正常的，关键在于我们要学会控制自己的反应，运用惧动力来摆脱困境，不断拓宽自己的舒适区。
斯科特·派克说：“人生唯一的安全感，来自充分体验人生的不安全感。这本书的封面图第一页看到的是一只黑色的兔子，但这只兔子的后半部分却是豹子的样子。这也就像主题所说的一样，惧动力，就是认识恐惧、接纳恐惧、承受恐惧，并带着恐惧前行的能力。
面对人生的种种挫折，抱怨是不能可能解决问题的，最重要的是从内心转变视角，改变旧有的认知模式，用爱和感恩的心去面对人生中的一切，不断努力学习，成为自己想成为的人。
读完这本书让我受益匪浅，是一本值得一读的好书，推荐！