做女人太难了，我想这一点只要是女同胞都深有体会，我现在还没结婚家里天天说我是大龄剩女逼着结婚生气上火，工作上客户刁难生气上火，每个月总有那么几天更是难受，而结婚的闺蜜们，用她们的话来说，就是在公司工作，在家更要工作，老公眼里没有活惹自己上火，孩子不听话也上火，如今大夏天的，身体哪里受的了！所以我们要学会更好地去爱自己，翻开这本养生秘籍，听罗博士教你不憋屈、不上火、不生病！
憋屈会造成女性气郁、血郁、火郁、湿郁、痰郁、食郁，我最近很明显地就感受到自己体内湿气很重，每天早上起来感觉全身黏黏糊糊的，越睡越累，吃不下饭，皮肤也很差，以前我也是能挺过去就挺过去，大错特错！这时候千万不要不重视，就像书中讲的，如果一开始出现苗头的时候不重视，一个症状就会导致另一个症状的出现，而新的问题又会加重旧的问题，恶性循环，所以说对照书中讲的，早发现早改善很重要，憋屈要早疏通！
如果说书中我最感兴趣的部分，那就是艾灸了。因为我身边就有鲜活的例子，同事那一阵子小腿以下总是发冷，去看中医正是推荐了艾灸，同事买了艾灸盒，每天下班后回家第一时间就绑在腿上穴位上，两个周，毫不夸张，症状就没有了，从此她拉上我们，一起组成了艾灸小分队，共同养生。书中讲的艾灸还可以改善乳房胀痛、预防乳腺增生，作文www.yuananren.com这部分要画一下重点好好研究一下！还有泡脚，我很喜欢的大明星孙俪就经常在微博上发一些关于泡脚养生的照片，人家大明星都崇尚如此纯天然的养生之法，咱们还不赶紧紧追潮流，老祖宗留下来的智慧，那可不是瞎吹的！
当然还有运动！与其过后打针吃药，不如防患于未然，多跑跑步健健身练练瑜伽，当代的小女生就是有一点不好，太懒了，公司里就坐着，回家更是躺着追剧，动起来，出出汗，身体顺畅了，才能不郁结。还有心态的调整！避免上火，用用书中的青山绿水法、树洞法、正念法吧，还有苓桂术甘汤、五苓散、平胃散、赤小豆鲤鱼汤，这些养生干货统统学起来！
PS.随书附赠的“不憋屈、不上火、不生病！”一览图真的很不错，可以一边对照着自己的身体症状一边寻找解决办法，图文并茂、通俗易通。