洪兰老师说：母亲是家庭的灵魂，当你教育一个男孩，你教育的只是一个男孩，但是当你教育一个女孩，你教育的是整个家庭和下一代。
在通常的社会观念里，包括女性对自身的认识上，更多地投入家庭，被认为是理所当然的事情。甚至对于职场中的母亲，她们还有一个名字叫内疚。都说亲子教育里的许多课题都是选择题、申论题，鲜少是非题。什么是教养最重要的原则？或许在看完蔡颖卿老师的生活笔记会找到属于自己的答案。
蔡颖卿老师是台湾著名亲子作家、生活美学家、畅销书作家。她一直把培养自己看得比培养孩子更重要：在培养出一个有趣的孩子之前，她说要先做一个有趣的母亲。
妈妈开心，全家开心。妈妈焦虑，全家焦虑。妈妈是喂饱家庭氛围的，同时维持家庭稳定的生活节奏。本书蔡颖卿老师从“身教”、“食育”、“行导”、“言谕”四个方面，利用家事生活，以实作开启培养孩子生活能力的灵感。把教养融入生活的细节里。
如果一位忙碌的母亲，还想要把一道菜为孩子烧的特别好，或摆得特别漂亮，相信她的心情大概不会是紊乱不平的，那种稳定，决定了一个家庭和乐的气氛与心灵的安全感。
关于身教
什么是好的生活？——食、衣、住、行、育、乐的质量都不错。那这些生活项目要如何才能达到自己想要的“质量”呢。想一想会发现，“尽力”对对提升每一种生活都有贡献。与其想着如何变成有钱人来过高级生活，不如更务实地去想，如何把同样预算的生活过出两三倍的质感。不要等到什么都准备好了才开始，而只有开始了，事情才能变更好。
家庭与其他社群不同，这是人际最初始的生活地，也应该是感情最坚固的堡垒。我们在家庭里学习被爱时的幸福与感谢，也在家庭中练习爱人的能力与方法。
现在生活越来越便利，但也不要因为方便放弃自己动手的机会。可以孩子一起工作，让各个年龄的孩子去负一些责任。锻炼孩子家事能力，含食饱，衣暖，居安，行便各种能力，从而让孩子了解从计划到实现要能力，时间，耐力。不是为了教育而教育，而是为了生活而教育。
关于行导
妈妈们总是在反省自己的言行教导是否得当。然而思考与反省绝不能过度，因为过度是一种沉溺，自责的形式，会让人误以为那就是一种教育的改进，作文www.yuananren.com问题的解释也会让某些人得到似是而非的结论，以为是自己能力不够，所以没能做好父母。这都是情感的挟持，对自己无益，对孩子更是不公平。带孩子有爱心并不是无所不包容地忍耐，而是以自己的良知为基础，“知”需要灌溉，“行”需要引导，仰赖长期的关怀与适时的修正。
关于食育
食育综合了健康、感官、仪态、人际与美感的经验，是所有人应该给孩子良善引导的生活教育。即使吃的是外卖，也可以换掉塑料盒，选个心仪的盘子，给日常增加些趣味。
而一位精神愉快，把生活过得趣味盎然的母亲，透过慧心与巧手抚育孩子，她自己就是幸福的诠释者与责任力行的说服者。
关于言谕
人与人相处要把话说清楚，才不会让情绪的表达混淆了真正的心意。对孩子说话要正直而温和，要宽大但谨慎，也要简单却不霸道。
一个成人是可以透过日常小事来为孩子诠释生命的美好。幸福绝非是一种叮咛或赠与，而是一种传达与展示。生活便是教育，而教育就在润物细无声的生活里。