初次见面，怦然心动
我第一次阅读《非暴力沟通》是2016年，觉得这本书既有很落地的沟通方法论，又深入心灵让人们真诚连结的书太棒了。
当时我在自己的读书会上分享这本书，也尝试按照书上的方法来跟常评判我的父母沟通，取得了改善效果。但因为一个人练习很难坚持，就淡忘了这本书。
久别重逢，惊喜连连
2019年11月，我约很久没见面的朋友欣欣吃饭，她说起自己的变化。以前的她会报很多课学习，为了减肥就把食物按计重器精确测量后才吃，很害怕冲突也不敢表达自己的需求......总之就是一个注意力都在外面，把自己缩起来的人。
可是现在的她变了！完全接纳自己的容貌身体，素颜也觉得很放松。越来越敢面对冲突，能清晰地表达自己的需求，又会照顾对方的感受。说到把十几年的卡点都解开的经历时，就像现场给我表演情景剧，发亮的眼神、扮演不同人物时抑扬顿挫的语气让我既被她的幽默感染得笑倒在沙发上，又情不自禁地为她突破自己的勇气而拍手叫好。
我和朋友
朋友是我2015年认识的，那时她还在读研究生，我对她的印象就是个害羞内向不太说话的人。没想到时隔4年后再见她，她像变了一个人。
我很好奇她为什么会发生那么大的变化？她告诉我是因为她践行《非暴力沟通》已经一年了。她在线上系统学了两次非暴力沟通课程，作文www.yuananren.com线下参与非暴力沟通的夏令营做志愿者，在自己的学校也给老师家长们讲非暴力沟通。长期的实践让她把非暴力沟通的精神内化到自己身上，于是脱胎换骨的改变就发生了。看到她的成长，让我对《非暴力沟通》再次产生了浓厚的兴趣，于是我主动找她一起练习非暴力沟通，并组织非暴力沟通的线下学习活动。
我们在组织非暴力沟通活动
不知不觉中我们交流越来越密切，从几年前聊天不超过10分钟的普通朋友，变成了可以在对方面前很放松做真实的自己、很有安全感地倾诉自己脆弱面、每天似乎都有说不完话的闺蜜。
坚持练习，变化多多
过去我找过很多方法让自己成长，而和闺蜜一起坚持练习非暴力沟通，让我发现原来只要回归简单用心地持续实践，就能让彼此的生命都发生许多改变。作者：林潇Ena