讲述了什么是自控力？自控力如何发生作用？为何自控力如此重要？
它能帮我们认清自己的目标，增强自控力，并作出改变一生的决定—无论这个决定是减肥，管理收支、减缓压力、克服拖延症、成为好家长，还是找到生活的重心。
读完《自控力》这本书，启发还是很多。以前一直觉得自己还算自控力还行的人，读了这本书知道，自控力的范畴其实更广，每个人都不可能完完全全成为自己意志力的主人。
但没关系，本来也不必时时刻刻都保持自控。接纳自己，感受自己，适当自控就可以了。
第一次用幕布App做思维导图。操作还算便捷，但手机做导图确实有点费时间。而且由于思维导读的内容做得过于细致，无法从幕布上一次性导出层级完整的图，所以分了四次，导完了整个的思维导读。