“这件事情怎么能怪我呢？明明是你的责任！”
“你都不懂我为你付出了这么多，你竟然这样对我！”
“是你自己想得太多，本来什么事都没有啊。”
以上这样的对话，也许在你的生活中也曾出现过，那些来自亲密关系的质疑，如此肯定、如此坚决，让你开始怀疑自己的行为和观念，尤其是当你觉得受到伤害、被碰触到底线的时候，那些坚定的话语仿佛是戳在脑海中的烙印，让你在夜半时分反复咀嚼，试图寻找一个符合道德观念和社会习俗的正确答案。
其实在这样的情景中，你听到的这些话就是有毒的话语，你一次次因此感到失望、受骗、委屈、内疚、抑郁、疲惫，看到对方如此笃定，而身边没有人反驳他/她的观点，你甚至开始怀疑自己精神错乱，进而开始将错误的行为正当化，一次次将自己逼上绝境。
不仅仅是亲密关系因此破碎，一个人完整的灵魂也有可能因此而扭曲，失去了相信自己并判断是非的能力。在《有毒的话语》中，作者罗伯特·纽伯格作为精神分析学家与心理咨询师，在多年的心理学临床经验中总结出了关于亲密关系中有毒的话语的表现。有毒的话语之所以可怕，是因为我们时常难以分辨出其中的危害，尤其在亲密关系中，我们长期处于一种话语的控制之下，处于一种“洗脑”的环境中，最终丧失自我的清醒。
这样的洗脑不仅存在于婚姻关系中，也可能隐藏在家庭关系与工作关系，甚至是社会关系中。婚姻中的另一半可能不承认自己的错误行为，反而将其正当化；父母关系可能要求你做不愿意做的事情，作为一种变相的回报；工作关系中老板要求你996完成超额的工作，并不在乎你是否身心疲惫；而社会关系中，似乎公认了一个年龄的阶层划分，不过三十而已，就已经进入中年焦虑的节奏……
这样的控制是无形的，它绑架的是你作为一个独立的人所能够完成的事，在《有毒的话语》中，作者详尽地列举了生活中种种可能出现的有毒的话语，作文www.yuananren.com以此帮助我们认清自己的生活现状，自己是否生活在有毒的环境中？有些事情究竟如何以对错评判？其实我们不妨一开始就给自己设置一条个人的底线，无关道德或社会标准，而是源于个人的真实感受，这样我们就能从最开始保护好自己，而不是随着他人的话语找不到自己的定位。
对于谎言，我需要以社会或宗教道德的名义去谴责它，然而这就给了对方争论的余地。如果这是我个人底线的问题，而对方逾越了这个底线，那就没有什么商量的余地了。
每个人都会怀疑自己，这是人自省的美德，但过度的自省会导致丧失自我的可能，希望每个自省的人都能翻开这本书，有时候真的不必怀疑自己，尤其在亲密关系中，你的感受才是真相，而不是他人的话语。而当我们发现自己正处于有毒的话语中时，也可以凭借这本书的案例重拾信心，重新去建立自己的独立人生。要相信自己，改变并不晚。