距离跆拳道绿蓝带考级时间只有十几天了，我的内心越发紧张。考级动作和考级套路打法我还很不熟悉，理论知识也没记住。我心慌起来，急得团团转。可静下心来一想：急有什么用，还不如赶紧行动起来。于是我做了个考级前的训练计划。
想要打好跆拳道可不简单，首先需要的就是力量，还需要训练身体平衡和技巧。我知道做体能训练能让自己力量增长，便每天坚持做力量和侧踢控腿等训练。
做俯卧撑时，身子都得完全压下去。压到一半，我的胳膊就开始哆哆嗦嗦了，眼前一片黑，几乎要晕倒过去。我咬着牙压下去，但没有力气起来了。爸爸在一旁鼓励我：“加油，坚持住！”爸爸的声音都能传递力量，我咬着牙又艰难地撑起来。接着我又俯下身子做第二个……
做完上肢训练还要进行腿部力量训练和腿法训练。刚开始做侧踢时我总是站不稳。爸爸指导我：“踢腿时支撑腿要转方向，腿要伸直。”我冲爸爸点点头，对着沙袋站直了腿，支撑腿一转方向，另一条腿朝沙袋猛地蹬出去，可还是站不稳。我又站好姿势踢出腿，停在空中控腿，一会腿就又酸又麻，我还是咬牙坚持了一会，好让我记住这个动作……尽管还做不太好，坚持努力吧。
体能训练结束后还要抓紧时间背诵理论知识，我拿着资料大声的反复朗读着理论，渴了就去喝口水回来继续读……
就这样每天坚持着，转眼到了考级的日子。我鼓励自己：加油！一定能行！我昂首走进考场，面对前面三位考官师范行礼，作文www.yuananren.com大喊一声，开始打蓝绿带的考级套路。一开始还是有点紧张，打的不是很好，我偷偷瞟见师范们紧皱着眉头，心里一揪。我赶紧调整好状态卖力地继续打。慢慢的，师范们露出了笑容，冲我微微点点头，我喘了喘气，顺利的完成了考级。
颁发证书的时候，听到师范喊我的名字，我使劲儿抑制着自己的高兴去领证书。几位师范笑着对我说：“真没想到你这次能顺利考级成功，加油！”他们哪里知道我这十几天的“魔鬼训练。
我终于明白了，遇到困难与其担心失败，不如坚强地勇往直前，这种感觉真好！作者：穆鼎龙